習慣化アプリ「5自（ファイブジー）」とは

IK!IK!では、研修を“その場限り”で終わらせず、行動の持続を支援するための仕組みを用意しています。そのひとつが、習慣化アプリ「5自（ファイブジー）」です。

スマートフォンにアプリをダウンロードし、毎日「できた（〇）」か「できなかった（✕）」かを選ぶだけのシンプルな操作です。
自分で決めた行動目標に対して、日々の実践状況を気軽に記録できます。

スマホで手軽にアクセスできることが、「習慣化の第一歩」につながります。

「なりたい自分」と「そのために必要な日々の行動」を明確にし、
・今日はできたか
・なぜできなかったのか
…など、小さく振り返ることで、自然と意識が芽生え、行動が定着していきます。

記録は週ごと・月ごとに振り返ることができ、自分の変化を「見える化」することで、さらなる前進のきっかけにもなります。

「シンプルだけど、なかなか続かない…」という声もあるかもしれません。
そんな方のために、「サポーターシステム」もご用意しています。

サポーターがアプリの記録状況を見守り、メッセージを送ることができます。
時には励まし、時には背中を押すことで、習慣化をしっかりサポート。
IK!IK!のスタッフが担当することもできますし、各社の先輩や上司をサポーターに設定することも可能です。

誰かに見守られている安心感の中で、行動を続け、身につけていく。
「5自」は、そんな想いから生まれたアプリです。

IK!IK!は、学びの場で生まれた小さな気づきや意欲の火種を、行動につなげていく――
その伴走に、とことん寄り添う会社です。